Met 10.000 stappen het nieuwe jaar in!

Bij een gezonde levensstijl hoort beweging. Sporten hoeft niet echt, regelmatig bewegen aan een matige intensiteit volstaat. Concreet betekent dit zo’n 10.000 stappen per dag. Dagelijks zet je gemiddeld 6.000 stappen. Met een half uur beweging per dag haal je gemakkelijk die extra 4.000.

Alle details over dit project van de Provincie Antwerpen lees je op www.ikstaphetaf.be.

Begint het te kriebelen?

De lente komt er aan! Een ideaal moment om je eigen stappenplan op te stellen. Tel de stappen op, vermeld op de lijst met wandelingen.

Je kan zoeken op: